Miraflores, 13 de agosto. Cada martes por la mañana, las piscinas del Club Alameda y del Club Hacienda se llenan de energía y sonrisas. Adultos mayores inscritos en las cuatro Casas del Adulto Mayor de Miraflores disfrutan de sesiones de piscina libre, donde el movimiento, la amistad y el buen ánimo fluyen con cada brazada. Para participar, solo necesitan registrarse previamente en la administración de su respectiva sede.
La práctica de la natación y los ejercicios en agua ofrecen grandes beneficios a las personas de la tercera edad: fortalecen músculos y articulaciones sin impacto, mejoran la circulación, favorecen la capacidad respiratoria y ayudan a mantener la movilidad. Además, el entorno acuático reduce el riesgo de lesiones, estimula la mente y contribuye a disminuir el estrés, generando un impacto positivo tanto en la salud física como emocional.
“La natación es una aliada perfecta para el bienestar integral de nuestros adultos mayores. Queremos que se sientan activos, cuidados y felices, por eso impulsamos este tipo de actividades que combinan ejercicio, socialización y salud”, destacó Katty Parisaca, subgerente de Salud y Bienestar Social de la municipalidad de Miraflores.
Para Patricia Antich, usuaria de la casa Aurora, la experiencia es gratificante: “Me siento como nueva después de cada sesión, el agua me relaja y me da energía para toda la semana”. Por su parte, Mary Salazar Muro, de la misma sede, resaltó la oportunidad que significa esta iniciativa: “Gracias a la municipalidad puedo seguir ejercitándome sin costo y lo mejor es que lo hago en compañía de amigas”.
El Centro Integral del Adulto Mayor (CIAM) de la municipalidad de Miraflores es un programa dirigido a vecinos de 60 años a más, que ofrece talleres a costo social y algunos gratuitos, atención médica y psicológica sin costo, así como paseos y celebraciones. Para inscribirse en una de las Casas del Adulto Mayor solo se necesita: tener 60 años o más, presentar el DNI con dirección de Miraflores, una foto tamaño carné y completar el formulario de inscripción. El trámite es gratuito. Los horarios de talleres, paseos y campañas de salud se pueden consultar en las páginas de Facebook de cada casa.
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