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Descubre los beneficios del yoga consciente en una clase abierta en Miraflores
09.01.2025  
  • Una experiencia única de bienestar físico y mental te espera este sábado 11 de enero en el parque María Reiche.

Miraflores, 9 de enero de 2025. La municipalidad de Miraflores retoma una de sus actividades más esperadas: las clases gratuitas de yoga. Este sábado 11 de enero, desde las 8:30 a.m., se realizará una open class de yoga consciente en el parque María Reiche, bajo la guía de la profesora Ale Hernández.

También conocido como mindful yoga, es una práctica que combina movimientos, estiramientos y técnicas de respiración con ejercicios de atención plena. Este enfoque no solo mejora la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la postura, sino que también promueve la salud cardiovascular y refuerza el sistema inmunológico.

Más allá de los beneficios físicos, el yoga consciente es una herramienta poderosa para reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de calma y bienestar. Al centrarse en el momento presente, esta práctica potencia la concentración, mejora la memoria y fomenta emociones positivas como la compasión y la empatía.

La clase es completamente gratuita y está abierta a personas de todas las edades y niveles de experiencia. Es una oportunidad ideal para conectar con tu cuerpo, mente y emociones mientras disfrutas de un entorno natural privilegiado.

Te esperamos en el parque María Reiche para compartir una experiencia transformadora. Recuerda traer tu mat o toalla, ropa cómoda y muchas ganas de disfrutar. ¡No faltes!


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