Miraflores, 18 de agosto de 2023.- De lunes a sábado y en diversos horarios las tres casas municipales del adulto mayor de la municipalidad de Miraflores se han convertido en espacios de encuentro de vecinos que llegan a practicar el novedoso Zumba Gold, una actividad deportiva que consiste en realizar ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina.

Durante 45 a 60 minutos, los participantes -principalmente mujeres- realizan movimientos de brazos y piernas al compás de un merengue, salsa, bachata, cumbia y hasta reggaetón, siempre bajo la dirección de una entrenadora que regula los ejercicios a baja intensidad de acuerdo a la edad, a fin de evitar alguna lesión.

El Zumba Gold es una variante de la popular actividad de zumba y proporciona una serie de beneficios a la salud: mejora la circulación sanguínea, fortalece el sistema muscular, evita el aumento de peso, reduce los niveles de estrés y mejora el estado de ánimo. Además, al ser una actividad grupal, fomenta la socialización y la interacción entre todos los participantes.

Los días y horarios en que se practica esta nueva alternativa para los adultos mayores, promovida por la comuna miraflorina son:

Casa del Adulto Mayor Aurora (Av. Mariscal Castilla 640)

Martes y jueves de 8:00 a 9:00 a.m.

Martes y viernes de 4:00 a 5:00 p.m.

Sábados de 9:30 a 10.30 a.m.

Teléfono: 617-7142

Casa del Adulto Mayor Tovar (calle Manuel Tovar 255)

Lunes, miércoles y viernes de 08:00 a 08:45 a.m.

Lunes, miércoles y viernes de 10:00 a 10:45 a.m.

Teléfono: 438-7030

Casa del Adulto Mayor Armendáriz (Malecón Armendáriz 125)

Lunes y miércoles de 10:00 a 10:45 a.m.

Martes y jueves de 8:00 a 8:45 a.m.

Teléfono: 617-7551