La actividad física ejerce efectos favorables sobre los cambios fisiológicos y funcionales que acompañan el envejecimiento, por ello es importante la práctica de ejercicios físicos. De esta manera se puede envejecer de forma saludable y físicamente conservado.
La actividad física ejerce efectos favorables sobre los cambios fisiológicos y funcionales que acompañan el envejecimiento, por ello es importante la práctica de ejercicios físicos. De esta manera se puede envejecer de forma saludable y físicamente conservado.
La municipalidad de Miraflores a través de la Gerencia de Desarrollo Humano ha implementado en la Casa del Adulto Mayor Aljovín, un programa para el adulto mayor que promueve la calidad de vida mediante el entrenamiento funcional, enfocado en la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la movilidad.
Entre las ventajas del entrenamiento funcional no solo están las físicas, sino también los beneficios mentales como la mejora del equilibrio y estabilidad emocional, la autoestima, un mejor manejo del estrés y tolerancia a la frustración.
No hay excusas para comenzar el entrenamiento físico; la cita es este sábado 8 de junio, a partir de las 8 de la mañana, en la calle Arístides Aljovín 153.
Miraflores, 04 de junio de 2019.
